河北招聘网：面试紧张和无所适从怎么办?

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　　面试紧张和无所适从怎么办?

　　1、关注你与岗位的匹配度

　　首先要明确一点，既然你能与其他候选人一同参加面试，那就表明用人单位对你是认可的。

　　其次，面试是为岗位寻找最合适人选的过程。

　　也就是说，与其在学历、经历等方面，不停的与同岗位竞争者比较，打压自己的士气，倒不如把注意力集中在如何凸显人岗匹配度，如何更好的基于岗位需求展现自己的能力，这些才是能给面试官留下深刻印象，帮助你脱颖而出的关键。

　　2、降低自己的期待

　　有的小伙伴会把面试当作对自己的一种测试，对面试结果十分看重。

　　但事实上，面试是一个平等双向的选择过程，应聘者既不用把自己放在被挑选的位置上胆战心惊，也不必因为不通过就轻易否定自己。

　　在我们为预期目标全力以赴的同时，也要给自己积极的心里暗示：面试不止是为了结果，它同样也是一种经验的积累。

　　3、做好准备，反复练习

　　很多人可能会说：

　　我面试前练了很多遍，但面对面试官的时候还是紧张，这个方法是不是没用啊?

　　大多时候，我们都是自己一个人在镜子前练习，这的确能够帮助我们把一些常见可控的问题提前准备好，甚至形成肌肉记忆。

　　但你还需要通过模拟面试的环境，来让自己熟悉正式面试的陌生感和压力，减轻应对时的紧张。不建议只找家人或朋友，熟悉的人无法让我们感到紧张，找一些也在求职的陌生小伙伴一起练习会更好。

　　比如前程无忧App上就有求职课程，有专门的导师和你一对一模拟面试场景，你也可以和同班同学一起模拟多人面试。当我们在反复练习中摸索出自己的应对方法，紧张自然而然就消失了。

　　除了以上提到的3点，我们还可以在面试前积极寻找让自己摆脱紧张的「安全姿势」

　　比如国内外多项研究发现，咀嚼口香糖有助于运动员缓解赛前竞技焦虑，舒缓情绪(千万不要在面试中嚼口香糖哦，容易显得对面试很不尊重)

　　或者提前去一趟洗手间，整理一下仪表，顺便给自己一个微笑

　　还可以戴上自己熟悉的饰品，比如手表等

　　希望大家都能够与自己的紧张握手言和，更自如的迎接每一场面试。

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